白砂糖は食べるとからだの中にすぐに吸収されるので、
②ビタミンBが不足する
炭水化物は体の中に入ると糖質になり、エネルギーとして使えるように変わる時に、必要なビタミンBやカルシウムを 体内にあるビタミンBなどを使ってエネルギーに変えるしかなくなるためビタミンBが不足してしまう状態になります。
また、ビタミンBは血液の中の大切な赤血球を作ってくれているため、そのビタミンBが足りなくなると、赤血球が減り、血液の質も量も減ってしまい、血がドロドロになったり、血流が悪くなってしまいます。
それが原因で体内に熱がうまく届かなくなり、冷えにもつながります(><)
③自律神経が乱れる
また、ビタミンBは、神経の働きを正常に保つ働きがあるのですが、ビタミンB不足から”自律神経が乱れる”という問題も起こります。
自律神経が乱れてバランスが崩れてしまうと血流も悪くなって冷えを引き起こす原因になってしまいます。
また、からだを冷やすと免疫力も落ちてしまうことや、白砂糖をとることによる急激な血糖値の低下はイライラ、集中力の欠如や、物忘れ、うつを引き起こしたりすることもあります。
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
ブログがアメブロに変わります |
at 2019-08-06 18:12 |
米粉パンのレッスン始めます✨❤️ |
at 2019-07-13 06:33 |
見ているだけで幸せ❤️〜幸せ.. |
at 2019-06-21 08:00 |
私が焼きたいのは毎日安心して.. |
at 2019-05-31 07:56 |
からだに優しいって? カモ.. |
at 2019-05-28 07:57 |
ファン申請 |
||